Fıtığın en büyük düşmanı; Soğuk Havalar

Fizyoterapist Erkan KÜRNE
15 Şubat 2020

Merhaba,
Biliyorsunuz ki son günlerde Kayseri’de havalar epey soğudu. Özellikle bel fıtığı ve boyun fıtığı hastaları ağrılarının arttığını belirtiyor. Bu yazımızda soğuk havalardan nasıl korunmalıyız bundan bahsedeceğiz.

soğuk havalar da bel ve boyun ağrısı

Soğukta neden ağrılar artar?

Omurgamız da bel fıtığı ve boyun fıtığı sorunları varken zaten zor durumda duruyor. Birde soğuk havalar başlayınca kaslarımız gerilmeye başlıyor. Sıcak havalarda ise tam tersi oluyor ve sıcağın etkisiyle gevşiyor. Soğuk havaların etkisiyle kaslarımız spazm geçiriyor ve gerilen kaslarımız nedeniyle omurga açıklığı giderek azalıyor ve bu sefer fıtık ağrılarımız artıyor.

Nasıl önlem almalıyız?

  • Omurgamızı her zaman sıcak tutmaya gayret etmeliyiz.
  • Fazla kilolarımızdan kurtulmalıyız.
  • Fizyoterapistimizin size söylediği egzersizleri yapmalıyız.
  • Klima önü, pencere kenarı veya hava sirkülasyonu olan yerlerde durmamalıyız.
  • Eğer dışarıda fırtına varsa kesinlikle çıkmamalıyız.
  • Masa başında çalışırken dik durmalıyız.

Kısacası her zamanki tedbirlere daha sadık kalmalıyız.

2019

Fizyo Kayseri, Bel Fıtığı, Boyun Fıtığı, Fibromiyalji hastalarına bakmaktadır. GTOS terapi ve Manuel terapi yöntemlerini uygulamaktadır. Tüm Hakları Saklıdır. ® 2019